गर्मीमा पसिना, बिझाइ वा चिडचिडापन जतिसुकै आए पनि धेरै मानिस मौसमको पर्खाइमा हुन्छन् । यसको कारण गर्मीमा खाइने मीठो–मीठो आँप हो । शायदै कसैलाई आँप मीठो नलाग्ला ।
हरेक मौसममा आँपसँग सम्झना जोडिएको हुन्छ र मानिसहरू त्यसलाई सम्झेर हाँस्छन् । तर आँप ठूलादेखि बालबालिका सबैलाई बढी मन पर्ने फल हो र यसको कारण यसको स्वाद नै हो ।
खैर, यसको आँपभन्दा यसको जुस वा म्याङ्गो शेक धेरैलाई स्वादिलो लाग्छ । बालबालिकादेखि ठूलासम्म सबैले म्याङ्गो शेक जोशका साथ पिउने गर्छन् । तर के हामीलाई थाहा छ, कतिपय मानिसले म्याङ्गो शेकबाट टाढा रहनुपर्छ । यसबारेमा हामी अब जानौं । दिल्लीको सफदरजंग अस्पतालका डा जुगलकिशोर भन्छन्– “प्रि–डायबिटिक वा मधुमेह भएका बिरामीले म्याङ्गो शेक खानुहुँदैन। डा जुगल भन्छन्, “यसमा प्राकृतिक चिनी पाइन्छ र यसमा रिफाइन्ड चिनी मिसाउँदा स्वास्थ्यमा गम्भीर हानि पुर्याउँछ ।” त्यसैले कुन व्यक्तिले आँप र दूधबाट बनेको शेक खानुहुँदैन ।
प्रि–डायबिटिक
मधुमेहको उच्च जोखिममा रहेका मानिसले आँप वा मीठो खानेकुरा खाँदा होशियार हुनुपर्छ । बजारमा पाइने म्याङ्गो शेक पिउनुहुँदैन किनभने यसलाई स्वादिष्ट बनाउन यहाँ धेरै चिनी मिसाइन्छ । यसबाहेक म्याङ्गो शेकको अत्यधिक सेवनले हानि पुर्याउन सक्छ ।
मधुमेह
डा किशोर भन्छन् कि मधुमेह भएका व्यक्तिले म्याङ्गो शेक पिउन सक्छन् तर अर्कै तरीकाले । म्याङ्गो शेकमा चिनी र दूध मिसाउँदा क्यालोरी बढ्न गई चिनीको स्तर बिग्रन्छ ।
मोटोपन
विज्ञहरूका अनुसार हामीले ताजा आँप वा यसको ताजा जुस पिउनुपर्छ । आँप काटेर खाँदा यसमा पाइने भिटामिन सी, ई, ए, के र फाइबर जस्ता पोषक तत्वहरू सही मात्रामा पाइन्छन् । तर जब हामी यसको शेक वा अचार बनाउँछौं, यो हानिकारक पनि हुन सक्छ । म्याङ्गो शेकको अत्यधिक सेवनले हामी मोटोपनको शिकार बन्न सक्छौं ।
पेट दुखेको बेला
यदि कसैको पेट खराब छ भने उसले आँप काटेर खानुपर्छ तर यसमा पनि सीमालाई ध्यानमा राख्नुपर्छ । यस्तो अवस्थामा समस्या झन् बढ्न सक्छ ।