आजभोलि धेरैजसोलाई उच्च रक्तचापको समस्याले सताएको छ । बढ्दो तनावले यो समस्यालाई द्रुत गतिमा बढाइरहेको छ । यस्तो अवस्थामा नून अर्थात् सोडियमको नियन्त्रणमा विशेष ध्यान दिनु जरुरी हुन्छ ।
जब नूनको कुरा आउँछ, प्रायः चिकित्सकहरूले रक नून अर्थात् सिंधे नून प्रयोग गर्न सिफारिश गर्छन् । उच्च रक्तचापको समस्यामा सिंधे नूनको सेवन प्रभावकारी हुन्छ । उच्च रक्तचाप व्यक्तिले सिंधे नूनको प्रयोग धेरै तरीकाबाट गर्न सक्छन् । सिंधे नूनमा प्रशस्त मात्रामा पोटाशियम हुन्छ, जसले रक्तचाप नियन्त्रण गर्छ । यो नूनले रक्तनलीका भित्ताहरूलाई हानि गर्दैन र उच्च रक्तचाप नियन्त्रण गर्न मदत गर्छ । यसका साथै यसले तनावको समयमा बढ्ने रक्तचापलाई पनि नियन्त्रण गर्छ र यस समस्याबाट हुने ठूलो क्षतिबाट बचाउँछ ।
१) तनाव व्यवस्थापनको लागि उपयोगी
सूपमा थोरै मात्रामा सिंधे नून मिसाएर पिउने वा मनतातो पानीमा सिंधे नून मिसाएर नुहाउँदा तनाव कम हुन्छ र दिमाग सक्रिय हुन्छ । यसले शरीर र दिमागलाई आराम दिन्छ ।
२) तन्त्रिका शान्त
उच्च रक्तचापमा सिंधे नूनले रक्तनलीलाई आराम दिन्छ । यो नूनले रक्तसञ्चारलाई ठीक राख्छ र रक्तचाप नियन्त्रण गर्न मदत गर्छ । त्यसैले उच्च रक्तचापका व्यक्तिले सिंधे नून खानुपर्छ र यसलाई पानीमा हालेर नुहाउँदा लाभदायक हुन्छ ।
